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福师16春《体育保健学》在线作业一参考答案
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一、单选题：
1.钙若与草酸可以更好吸收( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
2.关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
3.肌肉主动收缩所致的拉伤，损伤的点多在肌腹( ). (满分:2)
A. 错误
B. 正确
4.指量法 不是取穴的方法 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
5.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
6.单纯性挫伤的恢复活动期是指受伤24到48小时后( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
7.自我医务监督的内容为主观感觉和客观检查两部分。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
8.擦伤是皮肤受到外力摩擦所致( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
9.肩周炎又称冰冻肩( ). (满分:2)
A. 错误
B. 正确
10.中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
11.在腹部按摩时，应按逆时针方向运动。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
12.平时不运动的男性坚持跑步训练一月后其血量可增加16%( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
13.钙若与草酸可以更好的吸收。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
14.绷带加压包扎法适用于小动脉/小静脉和毛细血管出血的止血( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
15.运动疗法是一种自然方法( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
16.在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
17.按摩手法若用力大，频率快，持续时间短，则能够起到兴奋作用 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
18.蛋白质的消化率是指一种蛋白质可被消化酶分解的程度( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
19.影响人体健康的后天因素包括环境、生物学、生活方式、保健设施四个方面的因素( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
20.在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛 和大量出血( ). (满分:2)
A. 错误
B. 正确
二、多选题：
21.影响人体健康的后天因素包括环境、生物学、生活方式、保健设施四个方面的因素。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
22.踝关节韧带损伤在整个运动损伤中约占8%( ). (满分:2)
A. 错误
B. 正确
23.超过标准体重的50%为中度肥胖( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
24.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
三、判断题：
25.儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
26.儿童少年在体育活动时不需要进行健康分组( ) (满分:2)
A. 错误
B. 正确
1.学生上体育课的脉率，应在课后( )内恢复正常。 (满分:2)
A. 5分钟
B. 10分钟
C. 15分钟
D. 10～15分钟
2.人体每天所需要的热量有( )左右来自蛋白质。 (满分:2)
A. 17～20％
B. 60～70％
C. 10～14％
D. 20～30%
3.“8”字形包扎法用于( )的包扎。 (满分:2)
A. 踝关节
B. 前臂
C. 腕关节
D. 小腿
4.人体内磷总量的( )与钙结合成磷酸钙存在于骨及牙齿中。 (满分:2)
A. 50～60％
B. 60～70％
C. 70～80％
D. 85～90％
5.一般情况下，糖占每日总热能供给量的( )。 (满分:2)
A. 17～20％
B. 60～70％
C. 30～40％
D. 50～70％
6.过度紧张是运动负荷超过了机体的承受能力而产生的( )。 (满分:2)
A. 一种急性病理状态
B. 一种慢性病理状态
C. 急性软组织损伤
D. 慢性软组织损伤
7.关于肌肉痉挛的描述不正确的是( )。 (满分:2)
A. 痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍
B. 所涉及的关节屈伸暂时受限
C. 痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感
D. 缓解后不易再发
8.肝脏郁血引起的运动中腹痛，部位多在( )。 (满分:2)
A. 右季肋部
B. 右上腹部
C. 左季肋部
D. 左下腹部
9.心脏舒张期杂音均属于( )。 (满分:2)
A. 病理性杂音
B. 生理性杂音
C. 少数为病理性杂音
D. 少数为生理性杂音
10.绷带的螺旋形包扎，适用于( )。 (满分:2)
A. 上臂
B. 小腿
C. 膝关节
D. 手腕
11.1克蛋白质在体内氧化分解可放出( )热量。 (满分:2)
A. 16﹒74kcal
B. 16﹒74kJ
C. 37﹒655kcal
D. 37﹒655kJ
12.男少年每日膳食中，蛋白质的供给量为( )。 (满分:2)
A. 70～80g
B. 60～70g
C. 80～90g
D. 75～80g
13.水是人体内含量最多的组成成分，人体若丢失水份( )以上，生命活动将无法维持 (满分:2)
A. 20％
B. 25％
C. 30％
D. 40％
14.调节生理机能的营养素有( )。 (满分:2)
A. 脂肪、蛋白质、维生素、水
B. 糖、脂肪、维生素、矿物质
C. 糖、脂肪、维生素、矿物质
D. 蛋白质、维生素、矿物质、水
15.时差在( )内一般对人体不会产生大的影响。 (满分:2)
A. 2小时
B. 3小时
C. 2～3小时
D. 4～5小时
16.维生素在体内的主要功用是( )。 (满分:2)
A. 供给热能
B. 构成机体组织
C. 不是构成机体组织的原料，但供给热能
D. 保证生理功能
17.糖占热能总供给量的( )。 (满分:2)
A. 40～60％
B. 60～70％
C. 50～60％
D. 40～70％
18.脑震荡的诊断要点是( )。 (满分:2)
A. 意识丧失
B. 逆行性
C. 头痛和头晕
D. 恶心和呕吐
19.下列不属于儿童期精神卫生教育要求的是( )。 (满分:2)
A. 人际关系的处理
B. 正确发展独立性
C. 不良行为的纠正
D. 学习成绩的问题
20.肱骨骨折固定后，可采用( )。 (满分:2)
A. 大悬臂带
B. 小悬臂带
C. 大、小悬臂带中任意一种
D. 上臂固定于体侧
1.冷水浴的作用有( )。 (满分:2)
A. 改善情绪、消除疲劳
B. 使心跳加快、血流加速
C. 呼吸加深
D. 胃肠蠕动加强
2.日光浴后出现以下现象是正常的( )。 (满分:2)
A. 皮肤潮红、灼痛、瘙痒或头疼
B. 安静时心率加快、体重进行性下降
C. 照射局部出现温热感
D. 疼痛症状减轻
3.( )运动建筑设备的一般卫生要求包括有( )。 (满分:2)
A. 位置选择要合理
B. 避开环境污染区
C. 交通方便
D. 靠近水源
4.蛋白质的营养功用有( )。 (满分:2)
A. 调节生理机能
B. 供给热能是蛋白质在体内的主要功能
C. 能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射
D. 是细胞的主要成分
福师《体育保健学》在线作业二
一、单选题：
1.损伤有裂口与外界相通称为开放性损伤( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
2.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
3.制定运动处方时，首先要进行医学和体力的检查，最重要的检查是形态测量。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
4.骨骺损伤是妇女较常见的一种损伤( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
5.救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼吸和胸外心脏挤压，必须进行1h以上。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
6.经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不正常运动的儿童少年要低，心室舒张期要长。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
7.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
8.踝关节韧带损伤在整个运动损伤中约占8%( ). (满分:2)
A. 错误
B. 正确
9.腹部按摩时，应按逆时针方向运动( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
10.救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼吸和胸外心脏挤压，必须进行1h以上( ).。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
11.脑震荡是脑损伤中较严重的一种损伤( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
12.中等强度负荷的血压变化，要使其恢复到训练前的正常值，需要１２小时 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
13.指量法 不是取穴的方法 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
14.含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
15.环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。如额部、手腕和小腿下部。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
16.含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
17.在腹部按摩时，应按逆时针方向运动。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
18.吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
19.采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
20.贫血是指血液中单位容积内血红蛋白量、红细胞量和红细胞数和压积低于正常的病理状态( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
二、多选题：
21.平时不运动的男性坚持跑步训练一月后其血量可增加16%( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
22.少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱２～５倍。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
23.自我医务监督的内容为主观感觉和客观检查两部分( )。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
24.蛋白质的基本单位是氨基酸( ). (满分:2)
A. 错误
B. 正确
三、判断题：
25.反映运动量大小、运动强度的最常用的生理指标是血压。 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
26.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次 (满分:2)
A. 错误
B. 正确
1.当机体血糖减少时，最先受到影响的是( )。 (满分:2)
A. 呼吸系统
B. 运动系统
C. 内分泌系统
D. 神经系统
2.人体内磷总量的( )与钙结合成磷酸钙存在于骨及牙齿中。 (满分:2)
A. 50～60％
B. 60～70％
C. 70～80％
D. 80～90％
3.时差在( )内一般对人体不会产生大的影响。 (满分:2)
A. 2小时
B. 3小时
C. 2～3小时
D. 4～5小时
4.( )运动项目对维生素B1的需要量较高。 (满分:2)
A. 速度
B. 灵敏
C. 耐力
D. 力量
5.糖占热能总供给量的( )。 (满分:2)
A. 40～60％
B. 60～70％
C. 50～60％
D. 40～70％
6.人体每天所需要的热量有( )左右来自蛋白质。 (满分:2)
A. 17～20％
B. 60～70％
C. 10～14％
D. 20～30%
7.( )能促进钙在肠道的吸收，促进骨骼及牙齿的钙化及正常发育。 (满分:2)
A. 维生素A
B. 维生素D
C. 维生素E
D. 维生素PP
8.( )运动项目对维生素B1的需要量较高。 (满分:2)
A. 速度
B. 灵敏
C. 耐力
D. 力量
9.调节生理机能的营养素有( )。 (满分:2)
A. 脂肪、蛋白质、维生素、水
B. 糖、脂肪、维生素、矿物质
C. 糖、脂肪、维生素、矿物质
D. 蛋白质、维生素、矿物质、水
10.病毒性肝炎主要通过( )途径传播 (满分:2)
A. 血液或血液制品
B. 血液和密切的日常生活
C. 飞沫
D. 接触经口传染
11.前臂骨折固定后，应采用( )。 (满分:2)
A. 大悬臂带
B. 小悬臂带
C. 夹板固定即可
D. 前臂固定于躯干
12.体内无机盐中，大部分钙磷构成骨骼及牙齿，其余小部分存在于( )中。 (满分:2)
A. 肝脏
B. 体液
C. 肌肉
D. 细胞内液
13.运动中按摩的时间一般为( )。 (满分:2)
A. 7～10分钟
B. 3～5分钟
C. 10分钟
D. 10～15分钟
14.维生素在体内的主要功用是( )。 (满分:2)
A. 供给热能
B. 构成机体组织
C. 不是构成机体组织的原料，但供给热能
D. 保证生理功能
15.高血脂症的老年人每日每千克体重摄入脂肪量以不超过( )为宜。 (满分:2)
A. 1g
B. 2g
C. 1～2g
D. 2～3g
16.当机体血糖减少时，最先受到影响的是( )。 (满分:2)
A. 神经系统
B. 呼吸系统
C. 运动系统
D. 内分泌系统
17.水是人体内含量最多的组成成分，人体若丢失水份( )以上，生命活动将无法维持 (满分:2)
A. 20％
B. 25％
C. 10％
D. 40％
18.骨折诊断的要点是( )。 (满分:2)
A. 疼痛和肿胀
B. 功能障碍
C. 畸形
D. 皮下淤血
19.在一般食物中，以( )蛋白质的必需氨基酸最为理想，它与人体的需要比较接近。 (满分:2)
A. 鱼类
B. 奶类
C. 鸡蛋
D. 牛肉
20.关于肌肉痉挛的描述不正确的是( )。 (满分:2)
A. 痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍
B. 所涉及的关节屈伸暂时受限
C. 痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感
D. 缓解后不易再发
1.冷水浴的作用有( )。 (满分:2)
A. 改善情绪、消除疲劳
B. 使心跳加快、血流加速
C. 呼吸加深
D. 胃肠蠕动加强
2.关于儿童少年呼吸系统发育的描述正确的是( )。 (满分:2)
A. 儿童少年的呼吸频率较成人快，肺活量小
B. 运动中儿童少年主要通过增加呼吸的频率来增加肺通气量
C. 儿童少年胸廓宽，呼吸脆弱，对氧气的需求量小
D. 儿童少年在运动要加强呼吸深度的练习
3.( )运动建筑设备的一般卫生要求包括有( )。 (满分:2)
A. 位置选择要合理
B. 避开环境污染区
C. 交通方便
D. 靠近水源
4.脂肪由 ( )三种元素组成。 (满分:2)
A. 碳
B. 氢
C. 氧
D. 氮
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